怎麼吃都不生病





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。







本書特色

.沒有艱澀的醫學理論,不用花大錢去聽營養講座!只要一本《怎麼吃都不生病》,就讓你全家大小健康久久永不生病!

作者將龐雜的營養學資料去蕪存菁,只擷取最接近我們日常生活的營養常識,深入淺出,不僅大人可以看,小孩更該從小看!

書中簡單將食物分為五大要項論述:
第一章? 吃的好才會長的好? 吃飯、消化與排泄,你挑食了嗎?
第二章? 食物中含有豐富的能量? 顏色蔬果的能量,六大營養素的功能!
第三章? 你不知道的身體小秘密? 生長的秘密,青春期、生理期,男女大不同!
第四章? 大人們的煩惱,小朋友們食慾不振? 不只小孩需要注意,大人的煩惱也很多!

書中並附有連小孩也會作的簡單食譜、和歷史相關的飲食小故事、什麼心情應該搭配什麼食物,想要不生病?看這本就對了!

.不用看醫生,不用找營養師!根據5大顏色蔬果原則,不僅疾病找不到你,連癌症腫瘤都能終止生長!

1.紅色? 紅色蔬果當中含有大量的「維生素C」,可以帶給身體新陳代謝的能量。除了養顏美容、治療皮膚乾燥的效果外,還能有效抒解壓力!

2.橘、黃色? 夏威夷大學的科學家已經發現,橘黃色蔬果中的胡蘿蔔素能夠恢復細胞間的聯繫並組終止腫瘤生長,預防疾病就靠它了!

3.白色? 白色蔬果能造成腸胃快速蠕動,促使身體將肚子裡的毒素排出,是身體裡面不可或缺的清道夫!

4.綠色? 綠色蔬果中含有豐富的鐵質,如果紅血球不足的話,養分就無法順利輸送,就會使人產生疲勞、懶散、呼吸困難和心悸。

5.紫色? 紫色蔬菜含有「花青素」,能治療眼睛疲勞、眼睛朦朧。此外,它還能讓微血管變得更強壯,並促進血液循環、防止肩膀僵硬。

.減肥的人不要再算卡路里了!直接拿《怎麼吃都不生病》來看,維持健康體態一點也不難!

你是不是為了減肥而不斷算著卡路里的熱量,麵包有幾卡?薯條有幾卡?今天已經吃幾卡了?天啊!不要再算了。何不吃些豬肉呢?

豬肉含有豐富的「維生素B群」,能夠分解肌肉當中囤積的疲勞物質,還可以促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝,排除體內多餘的脂肪,讓你在不知不覺中瘦下來!

豬肉可以讓你瘦下來,你從來沒有發現過吧!

不要再算些自己記不住的東西了,趕快把「怎麼吃都不生病」帶在身上,吃飯的時候翻個兩頁,坐捷運的時候看看晚餐要吃什麼,上廁所的時候檢查一下便便的形狀和顏色,買菜的時候看看還要補充什麼營養,維持健康體態一點也不難!

作者簡介

森野真由美


住在長崎縣佐世保市。自女子營養大學畢業後,在該大學的營養診所擔任文明病的飲食療法指導員,同時也擔任講師的工作。

離開診所後在私人企業擔任營養師與食品開發的工作,同時也活躍於報紙、雜誌、電視等領域中。

以「小時候必須養成正確的飲食習慣與營養知識,才能有健康、美麗的人生」為座右銘,

以小學生為主要對象,努力推廣營養飲食生活的重要性。

譯者簡介

郭欣怡


淡江大學日本研究所碩士,教育學專攻。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。

離開對日貿易助理的第一份工作,取得高中、職日語合格教師證之後,不甘心只當一位日文老師,而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。

現任日文翻譯、口譯、日文家教、台北縣市各社大、長庚養生文化村日文講師。

著作有《五十音,原來如此》、《日文單字簡單到不行》、《日文商用會話,原來如此》(捷徑文化)、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》(凱信出版)等。譯著有《用螢光筆學英文》(捷徑文化)、《讓每個業務都像聖誕老公公》(捷徑出版)、《1>20?銷售力》(捷徑出版)、《誰說省話一哥不能當業務?》(捷徑出版)、《怎麼吃都不生病》(捷徑出版)等。

曾美玲

台灣台中人。現任日文口譯、翻譯、日語教師。喜歡在字裡行間找尋與大家的共鳴。



  • 譯者:郭欣怡、曾美玲
  • 出版社:捷徑出版社

    新功能介紹

  • 出版日期:2008/10/02
  • 語言:繁體中文




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