不吃藥免開刀 1天1分鐘99?痛自然好:17種膝蓋毛病明顯改善





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









膝痛不是老人病!!!

萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖?山田光敏,密技全公開!

動手術也不一定會好的膝痛問題,只要「按摩」、「伸展」就能改善!


現代人中5人有1人有膝蓋毛病!別仗著年輕就以為自己沒問題!

其實,最容易被忽視的壞習慣,才是導致「膝痛」的真正主因!

常翹腳、時常蹲著、站姿37步、雙腳交叉站立,有這些問題的人,小心膝蓋問題開始年輕化!

別再相信那些昂貴的葡萄糖胺、軟骨素,自己動「手」做最實在!

萬人膝蓋矯正名醫,教你找出疼痛點!

膝痛不外乎來自於「骨頭」、「韌帶」、「軟骨」三個部位。多數人因為搞不清楚疼痛的部位就開始進行處理,所以無法根除疼痛。一旦知道引發疼痛的部位何在,九成的人都能擺脫疼痛的困擾。

具體分析17種膝蓋毛病,找出最適合的伸展操,對症下藥超簡單!

.膝蓋無法完全伸直

.下樓梯時,膝蓋不穩

.上樓梯時,覺得膝蓋不舒服

.膝蓋骨周圍疼痛

.突然停下腳步時,膝蓋無法打直……

描述詳盡症狀100%幫你找出關鍵點,讓每個人都能馬上找到適合自己的改善法。

32招按摩伸展全圖解,老人家也能輕鬆做容易懂!

作者運用矯正萬人膝蓋的臨床經驗,完整收錄32種按摩伸展法,只需坐在地上或一把椅子就能做。輕壓、推摩、扭轉等幾個簡單動作,就能在1分鐘之內獲得明顯改善。

姿勢不良、肥胖、年齡……各種原因都會傷害你的膝蓋!

但是膝痛別慌張!

先了解疼痛從何來,搭配32招關節按摩&鎮痛伸展,強健膝關節、徹底擺脫疼痛!

從年輕開始保養,到老也照樣腳步穩健,到處趴趴走!

本書特色

1.?? ?強調免手術、免吃藥、免喝關節保養品,做伸展操和按摩就能改善。

2.?? ?根據作者長年診斷、研究經驗,集結32招最有效按摩、伸展:步驟全圖解,動作簡單清楚。

3.?? ?作者背景有說服力:萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖。



  • 譯者:連雪雅
  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/08/29
  • 語言:繁體中文




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