14個動作 治好腰痠背痛





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









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芸芸眾生,無論是富貴與貧賤,高矮與胖瘦,還是高官與平民,

勤奮念書的學子,整日忙碌的上班族,或只是鄰家的阿嬤,誰都有被背痛纏身的經歷…!!

您也不例外,不是嗎?……(否者,您現在就一定不會拿起本書來閱讀)




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被背痛頑疾纏身,只有兩個選擇,要不是強忍,得過且過,要不就是立即向醫生求助。

然而即使再怎麼厲害的醫生,也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛,成了一種難以忍受的折磨,令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢,尋找了一個又一個的醫生,都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受,是不可避免。

誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦,只有自己知道!!

可不抱有能治癒的信心,他人又怎麼能幫助自己呢。

本書中講述的修習動作,是我根據人體的生理狀況,觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢,結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。

相信這14個修習動作,您一定會喜歡,開始練習的瞬間,就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫,來試試吧!



  • 譯者:馬健健
  • 出版社:八方

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/07/28
  • 語言:繁體中文




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