懶美人瑜伽:學就會的48式經典體位





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。







懶人也學得會的48式經典瑜伽,快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛!

覺得壓力大?疲勞?蒼白?肚皮鬆垮?
只要做瑜伽,就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛,並讓妳更有自信……真的,就這麼簡單!

這本令人稱奇的小書將48式體位法分成七個部分,想要──
性感動人:試試幻椅式,讓妳臀部結實;或是上伸腿式,緊實腰部……

平靜安寧:試試兒童式,可舒緩緊繃;或是三角前彎第一式,安撫焦慮的神經……
???
活力十足:試試山式,讓你振作;或是戰士第三式,全身精力充沛……
???
返老還童:試試鋤式,能改善失眠;或是支撐頂立式,增進記憶和敏捷度……
???
淨化純粹:試試束角式,消除腹脹;或是聖哲瑪里琪第一式,強化和淨化器官……
???
精神健全:試試坐角式,促進性慾;或是駱駝式,提振精神,消除沮喪……
???
拉格泰姆:試試仰臥束角式,讓頭腦更清晰;或是坐姿,清除思緒,帶來內在的和諧……
???
想當超級瑜伽美人,就從本書開始練習吧!

本書特色

特色1.納入48種經典瑜伽體位,讓你一學就會。
特色2.每種體位都搭配淺顯易懂的圖文解析,可快速掌握重點。
特色3.除了有益健康,內文的插圖也將帶來無比的樂趣。

作者簡介

愛咪.露易絲(Amy Luwis)

插畫家,多年來學習瑜伽感受到的神奇效果給了她靈感,她孜孜不倦研究其中的道理,訪問了瑜伽老師,要求朋友嘗試不同的姿勢。結果產生出這本完美的瑜伽小書。愛咪最愛的體位法就是「攤屍式」,最愛的消遣就是塗鴉,除了這兩件工作外,她也忙著經營她和其他人共同創立的非營利組織,1-800-Save-a-Pet.com,這是北美洲最大的寵物收養網站。愛咪住在美國維吉尼亞州北部一處歷史相當悠久的區域,工作地點也在這裡,這一區的貓狗似乎比人還多。她和音樂家男友布萊恩.阿斯培全心投入網站工作,收養了來自墨西哥的可愛小狗,還有布萊恩的愛貓多利安。

譯者簡介

嚴麗娟

台大外文系畢業,英國倫敦大學語言學碩士,迷戀瑜伽滌心健體的功效,立志要當yogini。



  • 原文作者:Amy Luwis
  • 譯者:嚴麗娟
  • 出版社:健行

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/03/01
  • 語言:繁體中文




其他好書分享:













































博客來熱銷 博客來網路書店 博客來售票網 博客來e-coupon 博客來網路書店 博客來運費

博客來書籍館 博客來二手書網路書城 博客來退貨 博客來無印良品 博客來網路書店出清書47折

博客來取消訂單







arrow
arrow

    lina7813 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()