笑出你的健康與長壽

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。

大笑是抗癌防病又無副作用的健康良藥

目前醫學界已經證實利用「幽默訓練」（將日常生活瑣事用幽默詼諧方式說出來），以及產生積極正向想法的「聯想訓練」，可以提高免疫機能。

．提升自然殺手細胞（具殺死病毒與癌細胞的功能）活性。

．減輕癌症產生的疼痛感。

．減少腎素前驅物引發糖尿病腎病變。

．抑制餐後血糖上升。

．不只運動腹部肌肉，全身都可運動到。

要在這個現實的世界生存下來，不只要身體健康，心理也要健康。

大笑可以運動全身、抑制餐後血糖上升、緩和癌症產生的疼痛，還可以讓人放鬆心情，成為改善人際關係的潤滑劑，賦予我們勇氣，樂觀面對難關。可說是一帖不用花錢、每個人自身具備的無副作用特效良藥。

本書的笑容體操，易學好做，只要活動臉部肌肉，就可以讓大腦活化，振奮心情！讓笑不出來的你「連眼睛都會笑」！

作者簡介

林啟子HAYASI KEIKO

筑波大學研究所人類綜合科學研究科看護科學副教授。千葉大學畢業後即成為看護人員，於筑波大學附屬醫院任職。於工作期間取得體育學碩士（1981年）、博士（1999年）。

主要專業領域為成人看護學（慢性糖尿病）。目前從事笑與健康關係，從中促進自然治癒力的技術研究。2005年9月出版介紹笑容體操的書籍《笑的力量》（Medical Review出版社）。而2005年4月所辦理之用笑容預防生活習慣病，以及增進健康的活動，此活動被選列為筑波大學創業補助對象，於2006年11月設立筑波大學研究成果實施企業「Laughwell有限公司」，擔任該企業董事長。

林隆志HAYASI TAKASI

於筑波大學第二組農林學類，村上和雄教授（現為筑波大學名譽教授）研究室研習應用生化學。畢業後於大型製藥公司擔任生物工程研究員，進行檢查試藥等產品研發工作。2001年起擔任財團法人國際科學振興財團生物工程研究所主任研究員。

以「笑與基因的關聯」為研究主題，於2008年取得博士學位。為第一位研究笑與基因關係的博士。

譯者簡介

邱麗娟

1973年生，台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。
興趣是翻譯和漫畫，有錢有閒就出國玩玩，沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。