依賴藥物不如改變食物：身心靈完全健康手冊

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

更進一步的是，現在博客來也和遍及全省的便利商店合作，我們可以指定方便取貨的７－１１等便利商店地點，數日內便可取得想要的書籍。

現在的藥大都是重治療勝於預防。

現在的醫生似乎也變成了修理身體的工人，但是他們的修理費很貴。

而且吃這些藥並不會讓我們比較健康。

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這本書並不是要介紹醫學上的治療方法，也不是要給你醫學上的建議。

這本書的目的，是要鼓勵你更了解自己的健康、身體與環境。

因為有了這一層的了解，我們才會思及改變目前的飲食習慣與生活型態。

我們每個人或多或少都碰過一些事情，並因此而改變了自己原先的生活。但是這些事情多半是些創痛的經驗──由於創痛，我們乍然了解現實，或遽然做出改變。

閱讀本書，並不會為你帶來創痛，卻有可能影響你此後的生活。

過去幾十年來，我們的世界急遽增加了許多罹患心臟病、癌症、愛滋病的人口。另一方面，我們的自然生態也不斷的遭受破壞，因為我們未曾歇息的摧殘自然，導致我們在個人心態和集體的意識上，都認為對「大自然」予取予求是件理所當然的事。

自工業革命興起，我們便開始破壞天人之間的和諧關係。因為工業革命一直灌輸給我們的觀念是：「大自然是我們人類的，所以我們有權使用牠。」所以我並沒有天真到，以為出版了一本書，就能使世界從此改觀，但或許我能就此播下一些種子──讓世界更好的種子！