禪式呼吸養生法





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。







手腳冰冷、肩頸僵硬、便祕……

你是否常常飽受身體不適的問題?

就算去醫院檢查,也都被說「沒問題」,找不出可以解決的辦法……

「難道就要這樣身體不適一輩子了嗎……?」

不!只要作對呼吸法,就能改善這些不適的問題!

改變錯誤的呼吸方式,讓你重獲新生、脫胎換骨!

不用花錢,也不必花時間,無論何時何地,只要利用身體就能辦到。

「照鏡子變成一件快樂的事!」

「上妝的感覺跟以前完全不一樣~」

「隨隨便便就瘦下六公斤!」

來自學員熱烈的回饋,僅僅只是認真執行呼吸法2~3個月,不只是外表,連內在都「回春」了!

作者運用江戶時代白隱神僧的呼吸法,改善長達15年的身心不適!

利用輕鬆的禪式呼吸,教導人們深而緩的正確呼吸,提高血液循環與新陳代謝,清潔及消除體內的鏽蝕及泥垢,讓人在一吸一吐之間愈來愈健康!打造由內而外的健康美麗!

不必再擔心年齡增加、身體機能退化,只要認真執行,身體就能自然而然地回到青春狀態!

▋心理與身體的不適,主要是因為淺層呼吸所引起的。

放輕鬆、深深地「吐氣、呼吸」,提升血液循環、提高體溫!

肌膚問題、肩膀僵硬、便秘……等身體不適的毛病全部消除!

▋想要健康有元氣,全由吐了多少氣來決定。

使用「深深吐氣的呼吸方式」,將髒東西每天確實地排出去,把身體歸零,打造及改變身體狀態,讓身體能迎接新的每一天。

▋「深而長的呼吸」,讓禪僧延年又益壽。

「禪式呼吸法」是在沒有醫療的江戶中期時代,由地位崇高的禪僧「白隱禪師」所傳承下來的健康養生之道。在平均壽命據說只有四十多歲的時代裡,白隱禪師卻能健康地活到八十四歲的高齡!

▋徹底改善不適症狀的健康呼吸法。

→改善更年期症狀

利用禪式呼吸法來調整自律神經,用臉紅心跳來調整荷爾蒙系統,這加乘的效果將可以讓全身的運作變好。持續做禪式呼吸,身體與心理似乎就能變成可以輕鬆跨越更年期的狀態。

→改善漏尿症狀

在端正姿勢下所進行的禪式呼吸法,不僅腹部能夠緊實,尿道也跟著緊實,帶來了改善漏尿的效果!

→改善生理不順、生理痛

禪式呼吸法能充分地活動子宮,促進下腹部血液循環,所以能改善生理期不順的情形,同時還可以消除生理痛!

滋潤身心,延續古法的健康養生王道──「禪式呼吸法」,讓你不花錢就能擁有年輕的健.康.美!



  • 譯者:王慧娥
  • 出版社:朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/01/16
  • 語言:繁體中文




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